أمليت في كوب في الميكروويف - وجبة إفطار سريعة وصحية ولذيذة

يعمل الميكروويف على تبسيط حياة ربات البيوت بشكل كبير ، ويوفر الوقت ، ويسمح لك بإنشاء أطباق مثيرة للاهتمام. لذلك ، لعمل عجة ، سوف يستغرق دقيقتين ، وفي الوقت نفسه لا يتعين عليك غسل المقلاة والطبق. اليوم لوجبة الإفطار سيكون هناك عجة في كوب في الميكروويف. كل شيء سوف يتحول بسرعة ، لذيذ وغير عادي. في المرة الأولى ، بطبيعة الحال ، سوف تضطر إلى مراقبة العملية حتى لا يتم التعرض المفرط ، ولكن بعد ذلك سوف يتم تقليل مشاركة المضيفة. تأكد من المحاولة ، وسوف تطبخ مثل هذا الطبق أكثر من مرة.

المكونات:

• البيض 1 جهاز كمبيوتر.
• لحم الخنزير 30 ز
• زبدة 5 جم
• جبنة قاسية روسية 30 جم
• الطماطم 1 جهاز كمبيوتر.
• ملح ، مزيج من الطماطم المجففة وأعشاب بروفانس.

كيفية تحضير وجبة فطور صحية وسريعة

تحضير كل ما تحتاجه. ضعي الزبدة في قدح آمن للميكروويف. ضع في الفرن لبضع ثوان ، حتى يذوب.
صب الطماطم في قطع صغيرة.
الجبن.
ولحم الخنزير.
كسر البيض.
نتبل بالملح والأعشاب.
ضجة مع شوكة. يجب ألا يشغل المحتوى أكثر من ثلثي حجم الدائرة.
ضع في الميكروويف بأقصى طاقة ، هنا 800 واط ، لمدة دقيقة واحدة.
لكن أخرجه وحركه كل 20 ثانية حتى تسخن العجة في الكأس بالتساوي.
بمجرد أن تبدأ البيضة بالخبز ، وعندما تظهر كتل الخلط ، قلل من الطاقة إلى 500 واط واطبخي لمدة نصف دقيقة أخرى. في الوقت نفسه ، اتبع نافذة العرض حتى لا "تفلت" العجة من القدح. إذا كان هناك أي شيء ، فقم بإيقافه على الفور واستمر في التوقف لفترة قصيرة.
عندما تصبح الكتلة كثيفة ، تكون العجة في القدح في الميكروويف جاهزة. من الضروري النظر عن كثب وعدم التعرض المفرط بأي حال من الأحوال ، وإلا يجب غسل فرن الميكروويف.
تقدم ساخنة في الطبق الذي تم طهيه مباشرة. مقبلات مع الخضر.